4月9日是第16个国际养胃日，据统计：胃病在人群中发病率高达80%，并以每年17.43%的速度增长。娄星区人民医院（娄星妇幼保健院）消化内科为您带来养胃护胃知识。

 

        许多老年人同时存在多种疾病的情况越来越普遍，往往每天需要服用多种药物。长此以往，由于药物的相互作用或不良反应，会出现了胃肠道的症状，轻重程度不同，但不得不引起我们的重视。胃病的发病趋势日益呈现年轻化，多样化和复杂化。各个年龄段都有增多的趋势。其中“白领一族”，因整天忙于事业，应酬多，一日三餐没有规律，加之精神压力大而成为胃病的高发人群，有的患者也不注意，不到医院就诊，恐惧胃镜检查，久而久之，胃溃疡、胃癌就随之而来。

 

 

引起胃病常见的原因有哪些呢？

 

1.幽门螺旋杆菌感染；

2.胆汁反流；

3.喜爱吃辛辣、过冷、过咸、过硬等刺激性食物，频繁、过量饮酒，吸烟。辛辣刺激性食物及酒精都会对胃粘膜造成比较严重的刺激，破坏粘液层的完整性，导致屏障功能降低，从而引发胃病。

4.服用抗凝药、非甾体消炎药等，如华法林，阿司匹林，消炎镇痛等能直接损伤胃黏膜屏障；

5.长期焦虑、精神紧张，睡眠不足。长期精神紧张、睡眠不足可造成胃粘膜微循环障碍、缺氧，粘膜屏障功能损坏，同时胃酸分泌增多，损伤血管和粘膜，引发胃病。

6.平时不良的生活习惯，现在人生活节奏快，经常进餐不准时，快速吃饭，减肥节食，长期吸烟，或者嗜食重口味、烧烤，长期吃外卖、奶茶等，久而久之，就会破坏胃黏膜，引发胃病，如发消化不良、胃炎、胃溃疡等，严重的还会引发胃癌。

 

 

 

胃病有哪些危害呢？

 

1.一般我们常见的胃病有慢性非萎缩性胃炎，糜烂性胃炎、反流性食管炎、功能性消化不良，消化性溃疡，食管癌、胃癌等等。

2.其中最多见的是慢性非萎缩性胃炎，这种慢性胃炎一般是不会癌变的，但是如果任其发展为萎缩性胃炎、肠上皮化生、异型增生再发展就有可能成胃癌了，这是一个漫长的过程，大约需要二十年以上。

3.这当中60%-70%的慢性非萎缩性胃炎是因为幽门螺杆菌感染所致。临床上可通过14C、13C尿素酶呼气试验检测幽门螺杆菌，轻轻松松吹口气，即可检测，若结果呈阳性，也不用恐慌，经过正规的标准“四联疗法”绝大多数患者可以根除，从而可以阻断胃炎的进一步发展，常年的“老胃病”也可以得到根治。

 

 

 

娄星区人民医院（娄星区妇幼保健院）消化内科专家谢娟主任提出几点建议：

 

 

 

 

 

01饮食方面：

 

 

少食辛辣刺激性食物，如：辣椒、芥末、胡椒，少饮酒、咖啡、浓茶。少吃油炸食物，油炸食物不易消化，会加重消化道负担，多吃易引起消化不良。

多吃新鲜蔬菜、水果。少食酸度较高的水果，如柠檬、山楂、凤梨、桔子，并且这些水果不能空腹食用，会刺激胃酸分泌，反而引起反酸、烧心的症状。

 

 

 

 

02生活方面：

 

 

劳逸结合，规律作息时间，进食定时定量，进食细嚼慢咽，睡前2-3小时避免进食。

保持轻松愉快的心情，增加室外运动，早睡早起，避免熬夜。

不吸烟，少或不饮酒。

有些人患有胃病，不发作时没有明显症状，但大部分人会出现与饮食有关的症状，如食欲不振、进餐后早饱、恶心呕吐、胀气、嗳气、胀痛等症状，有时患者也会出现消瘦、无力、贫血、腹泻、黑便等症状。

一般情况下，慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃癌等仅靠症状很难区分，所以定期进行胃镜、幽门螺杆菌检测等相关检查作为辅助诊断很有必要。